De dagelijkse voeding van een man moet altijd voedingsmiddelen bevatten die het noodzakelijke minimum aan vitamines en voedingsstoffen bevatten. Producten die de potentie van mannen vergroten, zijn even belangrijk voor de gezondheid, de voortplantingsfunctie en een vol seksleven.
De lijst met essentiële vitamines voor mannen omvat:
- seleniumheeft een gunstige invloed op de potentie, bevordert de synthese van testosteron in het lichaam, normaliseert de werking van de geslachtsorganen;
- vitamine Cverhoogt de immuniteit en verbetert de weerstand van het lichaam tegen ongunstige omgevingsfactoren, heeft een gunstig effect op de mannelijke voortplantingsfunctie;
- vitamine Enoodzakelijk voor de normale werking van het mannelijke voortplantingssysteem, waardoor de kwaliteit van het sperma wordt verbeterd;
- zinkbelangrijk voor de aanmaak van testosteron, met een tekort waarvan het risico op mannelijke onvruchtbaarheid toeneemt;
- L-carnitinestimuleert de aanmaak van sperma;
- jodiumverbetert de productie van de schildklier.
Veel potentieproblemen kunnen in verband worden gebracht met een tekort aan vitamines in het lichaam of met onvoldoende opname via de voeding. Artsen adviseren om uw dagelijkse voeding te herzien en er geen schadelijk voedsel van te maken dat de potentie en de werking van het voortplantingssysteem negatief kan beïnvloeden (fastfood, suikerhoudende frisdrank, halffabrikaten met transvetten, enz. ), Let op voedingsmiddelen die de werking van het voortplantingssysteem negatief kunnen beïnvloeden. potentie verhogen.
Oesters
Oesters zijn natuurlijke afrodisiaca die een gunstig effect hebben op de mannelijke potentie vanwege hun hoge gehalte aan organisch zink. Bovendien,Deze schelpdieren bevatten aminozuren die de productie van testosteron bevorderen en het aantal zaadcellen verhogen.
Deskundigen zijn van mening dat oesters ook gunstig zijn voor de potentie, omdat ze dopamine bevatten, dat het libido "activeert". De concentratie van voedingsstoffen in oesters neemt toe in het voorjaar, daarom is het aan te raden om ze in dit seizoen van het jaar te gebruiken. Het is ook belangrijk om te onthouden dat ze alleen rauw gegeten kunnen worden.
Ondanks hun gunstige eigenschappen zijn oesters niet geschikt voor dagelijks gebruik: het is een feit dat ze kwik bevatten, dat, als het zich in het lichaam ophoopt, kan leiden tot de ontwikkeling van enkele ernstige ziekten.
Raap
Raap neemt een speciale plaats in tussen de producten die de potentie vergroten.Stoffen en sporenelementen die in deze groente zitten, helpen de synthese van testosteron te stimuleren.Deze groente kan in gehakte vorm worden gegeten door hem te mengen met ander voedsel. Raap past vooral goed bij gekookte groenten en vlees.
Om ervoor te zorgen dat de raap waarschijnlijk wordt opgenomen in de lijst met producten van de dagelijkse voeding, kan deze worden ingenomen in de vorm van een gezondheidsdrank. Voor de bereiding wordt aanbevolen om rapen in koemelk te koken, op een fijne rasp te raspen en vervolgens grondig te mengen met de vloeibare massa die overblijft na het koken. Om de smaak van een product te versterken dat de mannelijke potentie verbetert, kun je daar 100 g honing aan toevoegen. Zo'n product is erg gunstig voor de gezondheid. Het kan 3-5 keer in kleine hoeveelheden van 50 g per dag worden ingenomen.
Vlees
Vleesproducten zouden een integraal onderdeel van het dieet van elke man moeten worden, en daarom zijn artsen zo vaak tegen vegetarisme.Vlees is een energierijk voedsel, zonder welke de natuurlijke processen van thyroxineproductie in het mannelijk lichaam worden vertraagd.
Thyroxine is een hormoon dat belangrijk is voor de intensivering van oxidatieve reacties in cellen. Volgens deskundigen is thyroxine verantwoordelijk voor de hormonale prikkelbaarheid van de zenuwcentra.
Het dieet van een man moet altijd rood mager vlees van rundvlees, lam, paardenvlees bevatten. Ook worden producten die nuttig zijn voor de potentie beschouwd als kalkoen, kip, konijnenvlees. Het is het beste om gestoofde en gekookte vleesproducten te gebruiken in combinatie met groenten en aardappelen.
Een vis
Vis en zeevruchten worden in de eerste plaats geadviseerd om te worden gegeten, omdat ze de seksuele functie herstellen en het lichaam voorzien van fosfor en jodium. Gestoomde visgerechten kunnen als onmisbaar worden beschouwd en de beste producten voor potentie. Zeevis bevat meer voedingsstoffen dan riviervis, dus het is beter om de voorkeur te geven aan de eerste.
Artsen adviseren mannen om minstens 2-3 keer per week vis en zeevruchten te eten. Dit zal helpen om seksuele activiteit en een positief gevoel van welzijn te behouden.
Datums
Als een man van gedroogd fruit houdt, moet je op dadels letten, die in combinatie met amandelen de potentie helpen vergroten en het seksleven actiever maken. Sommige deskundigen zijn van mening dat de dagelijkse consumptie van dadels de kwaliteit en het aantal zaadcellen kan verbeteren.
Dergelijke producten voor potentie bij mannen roepen vaak twijfels op: dadels hebben een specifieke smaak, zijn niet erg bevredigend en vereisen grondig spoelen voor consumptie. Maar in werkelijkheid kun je er voor elke dag een heerlijk dessert van maken: de dadels worden in ringen gesneden, gemengd met gehakte amandelen en vervolgens in kokosplaten gewikkeld. Een van die toetjes is voldoende om de potentie te verbeteren en de kwaliteit van het seksuele leven te verbeteren.